Επιλέγουμε την τροφή μας.Μειώνουμε τη ζάχαρη.
To λίπος δεν είναι το μόνο πράγμα που ευθύνεται για το υπερβολικό βάρος. Οι υδατάνθρακες είναι εξίσου ένοχοι. Υπάρχει πολύ μεγάλη...
top of page
Αθηνά Γρέκα
- Sep 10
- 2 min
Καλή σχολική χρονιά 😊
Βρισκόμαστε στην προσχολική περίοδο όπου οι προετοιμασίες έχουν ήδη αρχίσει. Είναι πολύ σημαντικό να μην παραλείψουμε εκτός από το να...
6 views0 comments
J P
- Aug 11
- 1 min
Πόσο πιο κοντά σε φέρνει στον σακχαρώδη διαβήτη, η κατανάλωση ενός αναψυκτικού την ημέρα?
Η τακτική κατανάλωση αναψυκτικών μπορεί να παραμορφώσει τον οργανισμό σε κυτταρικό επίπεδο. Τα κύτταρα χρειάζονται ινσουλίνη για να...
4 views0 comments
J P
- Aug 6
- 2 min
Τα οφέλη της διατροφής της νηστείας!
Η νηστεία, απαιτεί ένα καθημερινό διαιτολόγιο απαλλαγμένο από την κατανάλωση κεκορεσμένων λιπών και πλούσιο σε μονοακόρεστα από τις ελιές...
27 views0 comments
Αθηνά Γρέκα
- Jul 24
- 1 min
ΣΑΡΚΟΠΕΝΙΑ
Η σαρκοπενία είναι μία ασθένεια συνδεδεμένη με την διαδικασία της γήρανσης. Πρόκειται ουσιαστικά για την απώλεια της μυϊκής μάζας, της...
6 views0 comments
Αθηνά Γρέκα
- Jul 22
- 1 min
Ageism( ηλικιακός ρατσισμός)
Η ηλικία είναι ο τρόπος που σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και ενεργούμε απέναντι στους άλλους ή προς τον εαυτό μας με βάση την ηλικία....
5 views0 comments
J P
- Jul 20
- 1 min
Είμαστε πρωτότυπα και όχι αντίγραφα!
Συμφιλιωνόμαστε με το σώμα μας! Αγνοούμε τα πρότυπα που συνήθως προβάλλονται! Ο καθένας/ η καθεμιά από εμάς είναι πρωτότυπο κι όχι...
15 views0 comments
J P
- Jul 13
- 1 min
Υπέρταση και καλοκαίρι
Η αρτηριακή πίεση κυμαίνεται εποχιακά, με τις τιμές της να είναι χαμηλότερες το καλοκαίρι. Η αρτηριακή πίεση και ιδίως η συστολική (η...
96 views0 comments
Αθηνά Γρέκα
- Jul 10
- 1 min
Θα μπορούσαμενα φανταστούμε έναν κόσμο χωρίς ηλικιωμένους;
Οι φυσιολογικές και οι παθολογικές αλλαγές,που σχετίζονται με την ηλικία, είναι αναμενόμενες. O άνθρωπος μπορεί να προσαρμόζεται...
8 views0 comments
J P
- Jul 7
- 1 min
Φροντίδα ατόμων τρίτης ηλικίας στον καύσωνα
Τις ημέρες του καύσωνα απαιτείται μεγάλη προσοχή για τα άτομα τρίτης και τέταρτης ηλικίας, γιατί η υγεία τους είναι περισσότερο ευάλωτη....
21 views0 comments
Αθηνά Γρέκα
- Jul 3
- 2 min
Καλοκαιρινή Διατροφή
Tους ζεστούς μήνες του καλοκαιριού, η διατροφή μας πρέπει να προσαρμόζεται αντίστοιχα και να αυξάνεται η πρόσληψη νερού, καθώς ιδρώνουμε...
43 views0 comments
J P
- Jun 24
- 1 min
Αντιγήρανση
Το προσδόκιμο επιβίωσης υπολογίζεται να βαίνει αυξανόμενο για γυναίκες και άνδρες. Αυτή η αύξηση του μέσου όρου, δηλαδή η παράταση της...
43 views0 comments
Αθηνά Γρέκα
- Jun 21
- 1 min
Δροσιστικά σνακ καλοκαιριού!
Δοκιμάζουμε μερικες ιδεες για υγειινα σνακ! 1.Αραβική πίτα Αραβική πίτα με γαλοπούλα, τυρί χαμηλών λιπαρών, φέτες ντομάτας, φύλλα...
57 views0 comments
Αθηνά Γρέκα
- Jun 15
- 1 min
15 Ιουνίου: Παγκόσμια ημέρα έναντια στην κακομεταχείριση των ηλικιωμένων.
Η κακομεταχείριση μπορεί να εκδηλωθεί ως βία, εκμετάλλευση, παραμέληση και παράλειψη. Περιπτώσεις κακομεταχείρισης ηλικιωμένων που...
11 views0 comments
J P
- Jun 14
- 1 min
Αιμοδοσία! Μύθος: Θα μου πάρουν πολύ αίμα
14 Ιουνίου: Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντή Αιμοδότη Το μήνυμα του εορτασμού της Ημέρας του Εθελοντή Αιμοδότη αποσκοπεί στην εξάλειψη της...
11 views0 comments
Αθηνά Γρέκα
- Jun 13
- 1 min
ΥΠΟΣΙΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΑΦΥΔΑΤΩΣΗ ΣΤΟΥΣ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥΣ (αποδελτίωση επιστημονικών άρθρων)
Είναι ευρέως γνωστό, ότι οι ηλικιωμένοι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο υποσιτισμού, και ως εκ τούτου, ο υποσιτισμός είναι ευρέως...
36 views0 comments
J P
- Jun 7
- 2 min
Υγεία του γαστρεντερικού συστήματος
Μελέτες των τελευταίων ετών έχουν δείξει πως η υγεία του γαστρεντερικού συστήματος συνδέεται σε σημαντικό βαθμό με την εμφάνιση...
3 views0 comments
J P
- Jun 7
- 1 min
Νοιάζομαι σημαίνει φροντίζω
Κάθε άτομο με άνοια είναι μοναδικό όπως μοναδικές είναι και οι δυσκολίες που αντιμετωπίζει στο να μεταδώσει τις σκέψεις και τα...
0 views0 comments
J P
- Jun 7
- 1 min
«Λύση στην πλαστική ρύπανση»
Το θέμα της Παγκόσμιας Ημέρας Περιβάλλοντος για το 2023 είναι «Λύση στην πλαστική ρύπανση» Ευαισθητοποίηση ολων μας για το περιβάλλον,...
0 views0 comments
bottom of page